Depressão

O que é?

A depressão é uma doença de dependência que se caracteriza por uma tristeza, que pode ser de grande ou pequena duração, perda de interesse por actividades habitualmente agradáveis e perda de energia ou cansaço fácil.

Sintomas/Consequências:

• Afastamento de amigos ou pessoas;
• Falta de vontade de realizar tarefas;
• Perda de vontade de fazer seja o que for (desiste da vida e de lutar por ela e pelas coisas);
• Cansaço ou falta de energia;
• Vontade de ficar só (Afasta-se de tudo e todos);
• Não querer ouvir barulhos ou querer ouvir música ou barulhos aos altos berros (pois é uma forma de se afastar de tudo a sua volta);
•  Abusar de medicamentos, álcool, ou drogas (Meios para afastar do que se passa a sua volta);
• Medo de executar determinada tarefa; ou medo do que possa acontecer se falhar (Vive obcecada/o com a sua incapacidade ou com o que possa acontecer a outrem se ela falhar);
•   Vontade de chorar. Ou chora às escondidas;
• Não se sente bem em lado nenhum;
• Sente-se triste e abatida/o sem conseguir encontrar algo que a/o anime ou desperte algum interesse;
•  Maus resultados escolares, incapacidade de se concentrar ou irrita-se facilmente;
• Já não interessa a forma como se veste.

Causas:

Há pessoas que herdam a tendência para a depressão. Alguns especialistas apontam um desequilíbrio químico como causa. Certo é que um défice de auto-estima e um pessimismo exacerbado são susceptíveis de gerar a doença.

Tratamento:

No tratamento da depressão, a primeira etapa consiste em deixar de negá-la, de querer controlá-la juntamente com a ajuda de anti-depressivos. Reconhecer a própria impotência perante a depressão não é um sinal de fraqueza, mas de humildade. Esta humildade torna o depressivo mais aberto e receptivo, o que lhe facultará uma mais fácil integração de novas formas de pensar e, por conseguinte, de sentir.

O indivíduo não está habituado a exprimir-se tanto que, no início do tratamento, nem sabe identificar os seus sentimentos ou as situações que lhes dão origem. As pessoas tendem a acreditar que estão bem, mas um pequeno aborrecimento pode ser suficiente para despoletar um acesso de raiva. A raiva reprimida é altamente paralisante. É aconselhável dizer a raiva que sente de uma pessoa a alguém neutro, o que se pretende é que o mal-estar seja libertado, para ajudar a processar esse sentimento e a ligar o paciente às suas emoções, missão frequentemente desempenhada por um técnico no tratamento da depressão.

Cultivar sonhos e fazer por concretizá-los é outra forma de combater a depressão.

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